Salud dental vs nutrición

Aunque para nosotros es algo que siempre hemos tenido claro, parece ser que para el grueso de la población no lo es. Hablamos del hecho contrastado de que una buena nutrición y alimentación, favorece una buena salud dental. Una alimentación equilibrada protege nuestra dentadura y la salud de nuestros dientes. A través de unos nutrientes, nuestras piezas dentales estarán más fuertes y en mejor estado. Pero no solo la dentadura, sino también las encías y la boca en general. En el artículo de hoy profundizaremos en esa estrecha relación que existe entre la salud dental y la nutrición.

La relación bidireccional entre salud dental y nutrición

Lo diremos claramente, tanto afecta la buena nutrición al estado de nuestra boca, como el estado de nuestra boca a nuestra alimentación. Pues tener una boca sana con piezas dentales en excelente condición nos permitirá comer cualquier tipo de alimento. Y a su vez, comer bien, variado y de manera equilibrada hará de nuestros dientes, un fortín inexpugnable. Obviamente, manteniendo la higiene necesario y el cepillado. Además, el buen masticado hará que la comida llegue a nuestro estómago de manera óptima, ayudando a una buena digestión. Por lo tanto, no es solo mantener una correcta higiene dental para tener los dientes bonitos, blancos y no tener que pagar por empastes y demás intervenciones. Sino que esta además nos ayuda a la salud general, puesto que repercute en casi todo lo demás. Nuestros dientes son más importantes de lo que creemos.

Bacterias y azúcar: Caries y enfermedad periodontal

Cada vez que comemos, bebemos un refresco o agua nuestra boca entra en contacto con numerosas bacterias y agentes que en conjunto forman la placa bacteriana. En ella, estas bacterias se ayudan del azúcar y otras sustancias que se encuentran en los alimentos para producir ácidos que atacan al esmalte. Las bacterias atacan de manera ininterrumpida al diente, por lo que son las causas de caries y otras dolencias que se pueden evitar con una correcta higiene y cepillado. También pueden ocurrir otras patologías como enfermedades periodontales, que afectan a las encías y, en definitiva, al tejido que sostiene los dientes.

Si bien es cierto que mantener una correcta y metódica higiene dental te ayuda a evitar problemas, también es una realidad que personas que consumen alimentos con alto contenido en azúcar, o dietas donde predomina este ingrediente, favorecen la aparición de caries. Sin importar la buena higiene que tengas. Por lo tanto, recomendamos evitar dietas altas en azúcar. Sobre todo, cuando se ingieren alimentos altos en azúcar entre comidas, como los típicos dulces o caramelos.

Alimentos beneficiosos y otros consejos

  • Alimentos como nueces, queso o verduras forman una capa protectora que ayuda a los dientes a neutralizar los ácidos de la placa bacteriana.
  • Reducir consumo de alimentos como pasas, miel, patatas fritas y dulces, que son pegajosos y fibrosos.
  • Caramelos, chicles y pastillas, siempre en versiones no azucaradas.
  • Las bebidas alcohólicas y los tés suelen tener alta concentración de azúcar.
  • Intentar evitar bebidas y refrescos gaseosos fuera de las comidas, ya que contienen ácido fosfórico, una gran amenaza para nuestra boca.
  • El consumo de frutas, verduras y pescado favorece nuestra salud bucodental.

 

Beneficios de ir al dentista periódicamente

El dentista, tu mejor aliado

La salud bucodental es uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta en la salud general de una persona. Más allá de que la boca y los dientes los usamos a diario para ingerir alimentos, beber, hablar y demás.. La salud de nuestra boca puede afectar negativamente al resto de nuestro organismo si no la cuidamos. Desde problemas intestinales hasta infecciones y todo tipo de dolencias. Por ello es importante recalcar que la salud bucodental no debe tomarse nunca a la ligera, y hoy en día tenemos muchísima suerte de contar con grandes avances y métodos en este ámbito. Los cuales nos permiten detectar cualquier problema y darle solución.

Tu dentista de confianza: la mejor solución

Sabemos de buena mano que ir al dentista a veces no es plato de buen gusto, ya que estamos visitando a un especialista que trata una parte muy sensible de nuestro cuerpo: la boca. Y aunque la mayoría de las intervenciones y tratamientos que realizamos no son para nada super dolorosos ni complicados, la realidad es que el hecho de ir al dentista no le gusta a mucha gente. Y además genera incluso ansiedad y nervios, puesto que tampoco es una disciplina cuyo conocimiento esté muy extendido entre la sociedad. Lo que quiere decir que cuando acudimos al dentista, vamos realmente con una gran inseguridad, pues no sabemos nada de salud bucondental. Desconocemos si tenemos algo grave o no, esa incertidumbre nos genera una especie de miedo que no nos ayuda.

Pero todo en esta vida tiene solución, y en este caso nosotros la sabemos. Tener un dentista de confianza ayuda muchísimo a la hora de desterrar inseguridades y miedos. Pues acudir a un profesional de la salud dental que nos conozca, que nos aconseje y que nos ayude a ver los tratamientos de manera cercana y normalizada hará de ir al dentista algo habitual y rutinario. Además, el hecho de conocer a los doctores de la clínica, entablar una relación de afecto y demás hará que te sientas como en casa. No es lo mismo ir a un dentista que no conoces que al de toda la vida, que se ha ganado tu confianza y con el que te sientes cómodo.

Beneficios de ir al dentista de manera periódica

  • Asegurar que tu salud bucodental es la correcta ayudará a evitar problemas gastrointestinales o de estómago. Mantener unos dientes sanos garantizarán mejores digestiones y por ende, mejor salud estomacal.
  • Afectará positivamente al resto del cuerpo. La existencia de caries u otras enfermedades en la boca, por ejemplo en las encías, favorecen que los microbios accedan al organismo. Por lo tanto detectar estas patologías a tiempo y tratarlas evitará problemas de salud generales.
  • Obviamente, tus piezas dentales estarán en mejor estado y durarán mucho más.
  • 7 de cada 10 niños de hasta 5 años tienen caries. Si para un adulto puede resultar difícil acudir al dentista, pensad en un niño pequeño. Molesto y doloroso.
  • Si eres diabético tendrás bien atada la enfermedad periodontal. Pues exite una relación directa entre esta última y la diabetes. Las patologías periodontales actúan más rápido en personas que tienen diagnosticada la diabetes tipo 2, por lo que se debe ir al dentista de manera regular. 
  • Amigo de tu bolsillo. Ir a las revisiones anuales o semestrales te evitará problemas mayores en cuanto a salud, que obviamente requieren un desembolso económico mayor.

 

Clínica Dental Eduardo López Magazine – Verano 2018

Ya puedes disfrutar tanto en formato online como en formato físico en nuestra clínica de una nueva edición de Clínica Dental Eduardo López Magazine, edición Verano 2018. Puedes leerla desde nuestra web o descargarla en formato PDF y leerla en la playa, en la piscina o donde quieras.

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¿Qué cepillo de dientes es mejor para ti?

Seguramente te lo has preguntado alguna vez, sobre todo en ese momento en el que estás a punto de comprar uno nuevo y miras indeciso la miríada de alternativas en la estantería de la tienda. Aunque con ambos tipos de producto se puede hacer un cepillado dental eficaz siguiendo ciertas recomendaciones básicas, “determinados cepillos eléctricos son mejores que los cepillos manuales”

Cepillo de dientes eléctrico

1 · Si bien la técnica de utilización es más sencilla, el cepillo hace prácticamente todo el trabajo.

2 · Tienden a ser más agresivos con las encías, aunque algunos nos indican si estamos haciendo mucha presión.

3 · Están recomendados para personas con dificultad de movimiento en las muñecas, artríticos, etc.

4 · Tienen distintas velocidades, que permiten elegir la más adecuada para cada zona de la boca.

Cepillo de dientes manual

1 · Al contrario de lo que se suele creer, cuanto más suaves suelen proporcionar un cepillado dental más eficaz.

2 · Hemos de escoger un cepillo con distintos niveles (posiciones) en las fibras y, preferiblemente, con cabezal móvil. Eso permitirá que alcancemos distintas zonas y tratemos mejor nuestras encías.

3 · Deben tener raspador para limpiar la lengua. Ésta es una zona cuya limpieza descuidamos con frecuencia. Es un error a corregir.

4 · Son más baratos y manejables que los cepillos de dientes eléctricos. Si solemos cepillarnos fuera de casa son los más práctico.

5 · Ejercen menos presión sobre dientes y encías.

Ahora.. ¡tu eliges!

Recomendaciones para proteger tus dientes en Verano

Estamos a finales de Junio y ya huele a vacaciones, playita, heladito.. El verano ya está aquí, y con el todos los placeres que conlleva esta época tan buen del año. Nos encontramos ante una situación de comodidad y disfrute en la que puede que descuidemos un poquito nuestra salud bucodental. Por ello escribimos este artículo, para recordadores que en el verano también hay que estar pendiente de tus diente. Así que te damos una serie de consejos y recomendaciones para que la salud de tu dentadura permanezca intacta, sin renunciar a nada.

De viaje siempre con el cepillo de dientes

Ya sabes, el cepillo de dientes es de las primeras cosas que debes meter en la maleta. Además no tienes excusa: pequeñito, cómodo y no pesa nada. En verano los almuerzos, cenas, y desayunos casi que se mezclan o empalman unos con otros y estas situaciones pueden provocar que no te laves los dientes por falta de tiempo o por pereza. Estamos menos en el hogar por lo que también resulta más incómodo cepillarse los dientes. Por ello, tener una solución fácil y accesible con tu cepillo siempre a mano será la mejor solución.

Si no sacas tiempo.. ¡Chicles sin azúcar!

Una solución eficaz al problema que antes comentamos. Si los compromisos se acumulan y no logras sacar tiempo, un buen chicle de fresa (o del sabor que quieras) sin azúcar te dará un buen repaso en la boca. El chicle limpiará parcialmente tu dentadura, llegando también a algunos lugares profundos a través del masticado. Eso sí, el chicle es una ayuda o recurso, pero nunca una solución permanente. Y por supuesto, ni mucho menos un sustitutivo del cepillo de dientes.

Beber mucha agua

Una correcta hidratación es muy importante para el organismo en general y para la salud bucodental en particular. Por lo que te recordamos que en estos meses debes beber mucha agua. Esto nos ayudará a mantener refrescados los tejidos de las encías, así como mantendrá la producción de saliva en condiciones óptimas. 

Come fruta

Si durante todo el año la ingesta de fruta es fundamental, en estos meses de verano tenemos además algunas frutas de temporada que están riquísimas. Las frutas sabrosas y refrescantes además de los beneficios nutricionales, contienen gran cantidad de agua y también ayuda a limpiar los dientes y no dejan tantos residuos como otros alimentos.

Bañarte en exceso no es bueno

Sobre todo en las piscinas. Sustancias como el cloro contienen productos químicos que pueden afectar negativamente a nuestros dientes. Bucear, en este caso, en exceso no es bueno para tus dientes. Recomendamos lavarte los dientes tras los baños en piscina. Por otro lado, el agua de mar sí que es saludable puesto que la sal que contiene puede ayudar a eliminar bacterias de tu boca. Enjuagarte la boca con agua de mar es positivo.

Cuida tus labios

Hablando de la salud bucal, nuestros labios también son parte importante. Es primordial que durante el verano cuides tus labios, pues si no lo haces podrán salirte heridas y herpes labiales que no son nada fáciles de quitar. Recientemente hablamos sobre el herpes labial en nuestro blog, échale un vistazo al artículo para ampliar más sobre esta dolencia.

Todo lo que tienes que saber del herpes labial

El herpes labial es una infección provocada por el virus del herpes simple. Las también conocidas como calenturas labiales responden a dos tipos de virus de este tipo de herpes: VHS-1 (tipo 1) y VHS-2 (tipo 2). El 1 suele causar infecciones orales leves como el herpes en el labio, y algunas más severas como la queratitis o la meningoencefalitis. El 2, mayormente relacionado con las zonas genitales y sus infecciones, también puede provocar un herpes labial. Aproximadamente el 67% de la población por debajo de 50 años está infectada por el VHS-1 .

Contagio y síntomas del herpes labial

Su contagio es muy simple, pues solo necesitamos un contacto físico con la herida de una persona que esté en ese momento afectada. Boca a boca a través de la saliva, con las manos.. etc. Los primeros síntomas suelen responder a un quemazón o picor en la zona la cual tras dos días afectada, llegarán las temidas ampollas. Tras un período máximo de 2 semanas, estas se romperán liberando el líquido que albergan y comenzando a sanar.

Frecuencia y posibles causas

La cadencia con la que este tipo de afecciones aparecen depende de la salud del individuo. Pero es cierto que existen algunos factores que favorecen la aparición del herpes labial. 

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Menstruación / embarazo
  • Cansancio extremo
  • Quemaduras por luz solar
  • Enfermedades como gripe o resfriado
  • Bajada de defensas por motivos varios

En cualquier caso, las personas afectadas por este virus no se pueden curar, ya que no existe cura para la infección. Lo mejor que podemos hacer es mantener un vida saludable, comer sano y evitar las causas anteriormente mencionadas.

Endodoncias: Una última oportunidad para salvar tus dientes

Aunque en Clínica Dental Eduardo López siempre seguimos el protocolo de intentar tratar la pieza con empastes y protecciones para no tener que tocar el nervio de ningún diente, cuando no quedan más opciones, las endodoncias son prácticas que llevamos a cabo pues nos permiten solventar el problema de manera eficaz, y sin tener que recurrir a la extracción de la pieza.

¿Qué es una endodoncia?

La endodoncia es una práctica dental que tiene como principal objetivo salvar la pieza de nuestra dentadura que nos esté causando problemas. Principalmente por dolencias relacionadas con el nervio o las encías. Un caso muy común es el de una caries que no se ha tratado al comienzo de su aparición, y que ha profundizado en el diente. Quedando tras la realización del empaste un dolor agudo y profundo en la zona del diente intervenido, cuando se mastica o se aprieta la mandíbula. Estas dolencias son realmente molestas y hay que tratarlas, como bien dijimos antes, con el protocolo que nosotros seguimos. Pero a veces no es suficiente y recurrimos a la endodoncia.

La intervención debe ser realizada por un dentista y se debe emplear anestesia local por el fuerte dolor. Hay que tener en cuenta que se está actuando sobre un nervio. Tras esto, la pieza quedará totalmente insensibilizada y no deberán dar problemas. Es importante hacer un seguimiento del diente para evitar una coloración oscura o una caída del mismo.

Consecuencias del estrés en la salud de nuestros dientes

Por desgracia, en la actualidad resulta realmente complicado encontrar alguna persona que no haya sufrido de estrés. Ya no hablamos de ataques puntuales graves, depresión u otras dolencias o enfermedades de gran importancia. Sino de una presión continua, un estrés acompañado de una ansiedad por tener poco tiempo para hacer todas las tareas del día a día. Algo que provoca un estado de nerviosismo y tensión que, aunque no lo parezca, afecta de manera negativa a la salud de nuestros dientes.

¿Cómo afecta el estrés a nuestros dientes?

El estrés no solo tiene consecuencias mentales sino también físicas. Nuestro cuerpo no reacciona igual ante situaciones de tensión continuadas en el tiempo. Y como ya hemos mencionado antes, una de las zonas que más sufre es la boca. Sin olvidarnos de que normalmente, en situaciones de presión y descontrol, se tiende a descuidar la higiene bucal. Todo junto, acentúa la probabilidad de tener problemas en la dentadura.

En este artículo os vamos a puntualizar las patologías dentales que suelen aparecer en individuos con un alto nivel de estrés, explicando además el por qué.

  • Sequedad bucal y caries: El pH de la saliva se acentúa con el aumento del estrés, debido a digestiones más pesadas provocadas por el nerviosismo. La acidez del pH afecta al esmalte y disminuye la cantidad de saliva.
  • Aftas y herpes: Las defensas de nuestro cuerpo están débiles por lo que infecciones y bacterias no dudan en aprovechar su momento para atacar nuestra salud. Los herpes labiales suelen ser muy habituales en estas circunstancias.
  • Bruxismo: El sueño también suele verse afectado lo que quiere decir que el descanso no es del todo bueno. Y que además, provoque un estado de tensión que perdure incluso cuando dormimos. ¿Qué quiere decir esto? Que nuestra boca apriete los dientes, mueva la dentadura y esta ‘rechine’ y afecte de manera negativa a nuestros dientes.
  • Gingivitis:  La producción de la hormona cortisol aumenta por encima de lo normal. Y aunque su función es anti inflamadora, en el caso de las encías, afecta de manera contraria. Favoreciendo la inflamación de las mismas. 
  • Periodontitis: La periodontitis también da la cara cuando el cortisol muestra valores por encima de la media. Una inflamación prolongada atrofia el tejido y lo destruye, afectando obviamente al anclaje de piezas y a la salud de las encías. 

Clínica Dental Eduardo Lopez Magazine – Invierno 2018

Ya puedes disfrutar de la primera edición de nuestra revista del año 2018. Clínica Eduardo López Magazine, edición de invierno 2018 ya está disponible física y digitalmente. La podrás leer en nuestra sala de espera de la clínica y a partir de hoy en nuestra página web en formato PDF, el cual podrás descargar.

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Blanqueamiento Dental con Philips ZOOM

Recientemente hemos incorporado en nuestra clínica dental una nueva herramienta para mejorar los ya de por sí eficaces tratamientos de blanqueamiento dental que ofrecemos. Es bien sabido por todos nuestros clientes y compañeros que en Clínica Dental Eduardo López no dejamos de trabajar cada día para alcanzar la excelencia profesional dentro del sector de la salud bucodental. Uno de nuestros tratamientos más demandados siempre ha sido el blanqueamiento dental, y con la entrada del nuevo año nos propusimos aumentar las posibilidades que ofrecíamos a nuestros pacientes. Queríamos implementar nuestros conocimientos y aumentar nuestra eficacia en el blanqueamiento dental, por lo que nos lanzamos a incorporar la lámpara para blanqueamiento dental Philips ZOOM.

Philips ZOOM es la solución de blanqueamiento dental líder en el mercado por sus excelentes garantías y por su rapidez en el proceso. Durante años en Estados Unidos ha sido la lámpara blanqueadora elegida por los dentistas y profesionales de estética dental como la mejor por las prestaciones y opciones que ofrece. Literalmente, no tiene rival y ahora puedes comprobarlo por ti mismo en nuestra clínica. Además, como promoción para su lanzamiento, tendremos el precio del tratamiento con un 20% de descuento hasta el día 31 de Enero. Una oportunidad que no debes dejar escapar si quieres tener sonrisa blanca y radiante.

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Más información sobre Philips ZOOM en su web oficial. No olvides visitar nuestro blog de salud dental.